 |
 |
Forum
|
|
|
|
| Stammtisch Während im "Dies & Das" die aktuellen Tagesgeschehnisse auf dem Prüfstand stehen, können hier z.B. persönliche "Gespräche" stattfinden. Geburtstagsgrüße, Verabredungen, Wetterberichte und all das, was für jeden selbst wichtig ist. Viel Spaß beim Klönschnack! |
09.07.2009, 19:18
|
|
Freak
|
|
Registriert seit: 09.06.2007
Beiträge: 2.947
|
|
Zitat:
Zitat von Kurt Schellhas
Letzten Freitag ging nicht, da stand Krafttraining und anschließend Regeneration auf dem Programm.
Im Gegensatz zu euch Wittenern, bei denen alles auf Zufall aufgebaut ist, haben wir Ronsdorfer nämlich einen seniorengerechten und wissenschaftlich fundierten Trainingsplan, an den wir uns alle halten.
Auf diese Art können wir den Verlauf der Leistungskurve gezielt beeinflussen und dafür sorgen, daß der Höhepunkt am richtigen Tag kommt... 
-----------------
Literaturhinweis: Manfred Letzelder, "Trainingsgrundlagen", S. 41 - 105 (dort insbesondere das erste Kapitel "Belastung und Erholung - Superkompensation" sowie das dritte Kapitel "Langfristiger Trainingsaufbau")
* |
Nene Kurt was du alles so auf der Anlage machst. 
|
| Themen-Optionen |
|
|
| Ansicht |
 Baum-Darstellung
|
Forumregeln
|
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus.
|
|
|
|
|
Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 14:34 Uhr.
|
